Kabızlığı önlemek için güne lif açısından zengin besinlerle ve bağırsak hareketlerini uyaran gıdalarla başlamak önemlidir. Kabızlık sorunu tuvalete çıkmayı zorlaştırır, bu da bizi halsiz ve bitkin düşürür, enerjimizi azaltır.

Kabızlık bazen yaygın bir durum olup, genellikle hareketsiz yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve kullanılan ilaçlarla ilişkilidir. Ancak kronikleştiğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

devamı sonraki sayfada…