Ayaklarınızdaki Rahatsızlığın Sebebi Yüksek Ürik Asit Seviyesi Olabilir ve Beslenme Düzenlemeleriyle Giderilebilir.

Vücudumuz, pürin adı verilen ayrıştırma ürünlerinden doğal olarak ürik asit üretir. Pürin içeren bazı besinler şunlardır: alkollü içecekler, gazlı içecekler, deniz ürünleri, baklagiller, karaciğer ve benzerleri. Normalde vücudumuz bu asidi kontrol edebilir ve dışarı atabilir, bu nedenle yukarıda belirtilen gıdaların tüketimini tamamen kesmemelisiniz. Ancak, ürik asidi yeterince uzaklaştıramadığımız durumlar da vardır. Bu, vücudumuzun aşırı miktarda asit ürettiği zaman meydana gelir. Bu durum, böbrek taşları ve ayak parmaklarında ağrı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

**Sağlıklı Beslenmenin Faydaları Her Zaman Bilinir. İşte Vücuttaki Ürik Asidi Düşüren 8 Besin:**

1. **Enginar**: Bu sebze, idrar söktürücü özellikleriyle bilinir. Bu nedenle, ürik asit sorunu yaşayanlar için ideal bir seçenektir. Enginar, aynı zamanda lif, protein, vitamin ve diğer yararlı elementler açısından da zengindir. Bu besin, yalnızca ürik asit sorununuzu çözmekle kalmayacak, aynı zamanda genel sağlığınıza da katkı sağlayacaktır.

2. **Soğan**: Soğan, birçok faydalı özelliğe sahiptir. Ürik asit sorunlarınız varsa, soğan tüketebilirsiniz. İki adet soğanı soyup ikiye bölün. Kaynatın ve yumuşayana kadar pişirin. Suyunu bir kaba alın ve üzerine taze sıkılmış bir limonun suyunu ekleyin. Bu karışımı gün içinde tüketin.

3. **Kabak**: Bu besin, asidi vücudunuzdan atmanıza yardımcı olur. Fırında balkabağı pişirebilirsiniz. Tüm aile için faydalı ve besleyici bir atıştırmalık olacak ve sorununuzu çözmenize yardımcı olacaktır. İsterseniz haşlanmış balkabağını da tüketebilirsiniz.

4. **Elma**: Bu meyvenin sağlığımız için birçok harika özelliği vardır. Ürik asit sorununuzu gidermek için de tüketebilirsiniz. Elma yiyerek vücudunuzun tüm toksinlerini doğal yoldan atacaksınız. Elmayı en sevdiğiniz şekilde tüketebilirsiniz.

5. **Kereviz**: Bu sebze, faydalı özellikleri yüksek bir besindir. Kereviz yiyerek kanınızdaki ürik asit seviyelerini dengeleyebilir ve vücudunuzun daha iyi hissetmesini sağlayabilirsiniz. Hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketebilirsiniz.

6. **Tavuk**: Kilo vermek isteyenler için harika bir besindir. Bununla birlikte, vücudunda aşırı ürik asit sorunu olanlar için de faydalı olabilir. Fırında veya haşlanmış tavuk göğsü bu durumda ideal olacaktır. Yumurtalar da benzer özelliklere sahiptir.

7. **Havuç**: Havuç, ürik asit sorununuzu etkili bir şekilde çözebilir. Bu nedenle bu besini günlük beslenme planınıza dahil etmelisiniz. Havuç suyu, pişmiş havuç veya sadece çiğ sebzeler şeklinde tüketebilirsiniz. Havuç yemek, genel sağlığınıza da faydalı olacaktır.

8. **Sıvı Tüketimi**: Hepimiz biliyoruz ki, bol su içmek sağlığınız için çok önemlidir. Su, vücudunuzun daha fazla idrar üretmesini sağlar ve bu sayede toksinleri dışarı atar. Günde en az 10 bardak su içmeyi unutmayın.
MUTLAKA DOKTORUNUZA DANIŞINIZ.